108 Jahre und noch fit: Fünf einfache Regeln für ein langes Leben

Gehirn und bleibt geistig beweglich. Diese Neugier auf das Leben ist bei vielen sehr alten Menschen auffällig – sie interessieren sich weiterhin für ihre Umwelt und setzen sich kleine Ziele.

    Gelassenheit bewahren Eine positive, gelassene Grundhaltung hilft, mit Rückschlägen umzugehen. Wer nicht in jedem Problem gleich eine Katastrophe sieht und Dankbarkeit für die kleinen Dinge empfindet, senkt Stress – und Stress gilt als einer der größten Feinde eines langen Lebens.

    Keine dieser

Regeln ist kompliziert oder teuer. Gerade das macht sie so wertvoll: Sie lassen sich in jedes Alter in den Alltag einbauen.