Menschen werden immer älter, und damit wächst das Interesse an der Frage, wie man gesund altern kann. Die US-Amerikanerin Susan Young Browne scheint einen guten Weg zu gefunden zu haben: Mit 108 Jahren fährt sie noch Auto und führt ein unabhängiges Leben.
Ein bestimmtes Geheimnis wird sie nicht verraten. Doch ein Blick auf ihren Alltag zeigt fünf einfache Grundregeln, die auch Altersforscherinnen und -forscher immer wieder empfehlen.
In Bewegung bleiben Regelmäßige, moderate Bewegung gilt als einer der wichtigsten Faktoren für ein langes, gesundes Leben. Es muss kein Leistungssport sein: Spaziergänge,
Gartenarbeit oder leichte Gymnastik halten Muskeln, Gelenke und Kreislauf fit.
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