Vitamin D für Erwachsene zwischen 19 und 70 Jahren beträgt 15 Mikrogramm, was 600 Internationalen Einheiten (IE) entspricht – einer Einheit zur Messung von Vitaminen. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ist sehr verbreitet, insbesondere da viele von uns nicht genügend Vitamin D allein durch Sonnenlicht oder Nahrung aufnehmen.“
Sie sagte: „Nehmen Sie nicht zu viel Vitamin D ein. Da es ein fettlösliches Vitamin ist, kann es
sich im Körper leichter anreichern als andere Vitamine.“
„Eine langfristige Einnahme von zu viel Vitamin D kann zu Hyperkalzämie, einem Kalziumüberschuss im Körper, führen, was Probleme mit Herz, Nieren und Knochen verursachen kann. 4.000 IE oder
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