Kann Granat den Blutdruck beeinflussen?
Dieser Bereich wurde wissenschaftlich untersucht. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus dem Jahr 2024 kam zu dem Ergebnis, dass der Verzehr von Granat beziehungsweise Granatapfelprodukten bei Erwachsenen mit einer gewissen Senkung des Blutdrucks verbunden sein kann.
Die Ergebnisse bedeuten jedoch nicht, dass Granat eine Behandlung gegen Bluthochdruck ersetzt. Wer Medikamente gegen erhöhten Blutdruck einnimmt, sollte diese nicht eigenständig durch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel ersetzen.
Ballaststoffe für eine normale Verdauung
Die Kerne beziehungsweise die essbaren Samen des Granatapfels liefern einen nennenswerten Anteil an Ballaststoffen. Diese gehören zu einer ausgewogenen Ernährung und tragen zu einer normalen Darmfunktion bei.
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