Schattengefahr: Wenn Ihre Herzfrequenz abnormal ist, könnte dies ein Warnsignal für Ihr Herz sein.

Warum Ihre Ruheherzfrequenz für Ihre Lebenserwartung wichtiger ist als Ihr Blutdruck

Wir sind es gewohnt, den Blutdruck als wichtigsten Indikator für die Herzgesundheit zu betrachten. Wir messen ihn regelmäßig, überwachen die Werte und nehmen bei der geringsten Abweichung Medikamente ein. Viele vernachlässigen jedoch ihren Ruhepuls, der oft viel mehr über die Gesundheit ihres Herz-Kreislauf-Systems aussagt als der Blutdruck.

Wann haben Sie zuletzt Ihren Ruhepuls gemessen? Die meisten Menschen können diese Frage nur schwer beantworten oder erinnern sich an die Werte während des Trainings, wenn der Puls natürlicherweise erhöht ist. Eine Studie mit über 692.000 Teilnehmern ergab, dass der Ruhepuls einer