Setzen Sie dann auf Ihren Teller, indem Sie fetten Fisch (wie Lachs oder Sardinen), Eigelb, einige Pilze und angereicherte Milchprodukte bevorzugen. Schließlich, wenn ein Mangel durch einen Bluttest bestätigt wird, kann Ihr Arzt Vitamin D3 Ergänzungen für eine gezielte Aufnahme verschreiben.
Schmerzhafte Knochen und Beine: Was wäre, wenn ein Vitaminmangel die versteckte Ursache für Ihre Beschwerden war?
Andere Mängel, die Ihre Knochen und Muskeln auf die Probe stellen
Wenn Ihre Schmerzen trotz einer ausreichenden Aufnahme von Vitamin D anhalten, ist es möglich, dass andere Nährstoffe beteiligt sind. Lassen Sie uns die wichtigsten erkunden.
Calcium: die wahre Säule Ihrer Knochenarchitektur
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