que la viande, les lentilles et les légumes verts à feuilles peuvent apporter du fer.
Optez pour des kits de soins de la peau.
L’objectif n’est pas de consommer un seul « aliment miracle », mais d’apporter à votre corps les nutriments nécessaires à une croissance normale des ongles.
Et évitez de prendre de fortes doses de fer, de zinc ou d’autres compléments alimentaires simplement parce que vous avez remarqué l’apparition de
rides sur votre peau.
Les compléments alimentaires sont surtout appropriés en cas de besoin réel ou de carence.
Et qu’en est-il des suppléments de biotine ?
La biotine est largement commercialisée
Comments