Wie oft Sie wirklich duschen sollten: Was Experten Ihnen raten

Menschen ist nicht bewusst, dass tägliches Duschen mehr Schaden als nutzen kann, insbesondere langes, heißes Duschen.

Zu häufiges Duschen kann:

Entfernt die schützenden Hautöle,

verursacht Trockenheit, Reizungen oder Ekzemschübe,

stört das Mikrobiom (die gesunden Bakterien, die die Haut schützen),

führt zu brüchigem Haar

und verstärktem Juckreiz.

Haut und Haar benötigen

Natürliche Öle, um gesund zu bleiben. Werden diese zu oft entfernt, kann der Körper vermehrt Öl produzieren – paradoxerweise fühlt sich die Haut dadurch fettiger an.

Wie oft sollte man duschen?

    Die meisten Menschen: 2–4 Mal pro Woche Für den durchschnittlichen Erwachsenen, der in Innenräumen arbeitet, nach dem Training duscht und