8 Gläser Wasser am Tag: Warum es magisch ist und wann man sie trinken sollte

Der ideale Zeitplan, um den ganzen Tag zu trinken

Hier ist ein cleverer kleiner Zeitplan, um deine 8 Getränke zu teilen, ohne darüber nachzudenken:

7 Uhr morgens – Der erste Drink beim Aufwachen fördert den Stoffwechsel und gleicht nächtliche Dehydrierung aus. Ein Muss.

9 Uhr morgens – Ein Drink beim Frühstück, um den Tagesbeginn sanft zu begleiten.

11 Uhr – Dieser verringert die kleinen Gelüste des Morgens und schmiert die Gelenke. Praktisch vor dem Mittagessen!

13 Uhr – Ein Getränk während der Mahlzeit fördert die Verdauung und verhindert den berühmten Nachmittagstiefgang.

15 Uhr – Der Schub des Tages. Flüssigkeitszufuhr = wiedergewonnene Konzentration und Produktivität.

17 Uhr —