8 Gläser Wasser am Tag: Warum es magisch ist und wann man sie trinken sollte

Am Ende des Nachmittags bereitet er den Körper auf eine Sporteinheit vor oder einfach zum stilvollen Abschluss des Tages.

19 Uhr – Ein Drink während des Abendessens, ohne überschüssige Flüssigkeit, um ohne Unbehagen hydriert zu bleiben.

21 Uhr – Der letzte Drink vor dem Schlafen fördert eine ruhige Nacht und hält die Flüssigkeitszufuhr bis zum Morgen.

Tipps, um wirklich dorthin zu kommenWeil Theorie gut ist, Praxis besser, hier einige konkrete Ideen:

– Würzen Sie Ihr Wasser mit Zitronenscheiben, Minzblättern oder Gurken. Es ist frisch, hübsch und verändert alles. – Halten Sie eine Wasserflasche griffbereit – auf Ihrem Schreibtisch, in Ihrer Tasche, in der Küche. – Verbinde