mit Durst ist metabolisch bedingt.
Starker nächtlicher Hunger oder Heißhunger auf Süßes
Warum das passiert : Ein Blutzuckerabfall (reaktive Hypoglykämie) nach einem kohlenhydratreichen Abendessen kann Hungerhormone wie Ghrelin auslösen.
So fühlt es sich an : Aufwachen und hungrig sein oder Heißhunger auf Süßes verspüren – selbst nach einem ausgiebigen Abendessen.
Nachtschweiß (nicht bedingt durch die Wechseljahre oder die Raumtemperatur)
Warum
das passiert : Blutzuckerschwankungen – insbesondere ein niedriger Blutzuckerspiegel in der Nacht – lösen eine Adrenalinausschüttung aus, die zum Schwitzen führt.Hinweis : Aufwachen mit feuchten Laken, aber kühles Zimmer.
Unruhige Beine oder Wadenkrämpfe in der Nacht
Warum das passiert : Durchblutungsstörungen und Nervenprobleme (frühe periphere Neuropathie ) aufgrund eines
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