sollten Sie längere Sonnenexposition zwischen 12 und 16 Uhr vermeiden und eine breitkrempige Hütte mitnehmen.
Reife Haut: Wichtige Schritte, um ihre Ausstrahlung und Vitalität über die Jahre zu bewahren
Ihr Teller, der geheime Verbündete für strahlende Haut
Ein strahlender Teint hängt nicht nur von Kosmetik ab, sondern auch von der
Ernährung. Antioxidantien – enthalten in Beeren, Karotten, Spinat, Avocados und grünem Tee – neutralisieren freie Radikale, die für die Zellveränderung verantwortlich sind. Vergessen Sie nicht Omega-3-Fettsäuren (Leinöl, fetter Fisch, Chiasamen), die die Hautelastizität erhalten, und Zink, das für die Hautregeneration unerlässlich ist. Eine tägliche Portion Naturjoghurt, reich an Probiotika, stärkt das Gleichgewicht
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