Aufwachen, da dies den Körper „entgiften“ oder den Stoffwechsel ankurbeln könne, doch wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass diese Vorteile nicht vom Zeitpunkt des Trinkens abhängen. Entscheidend ist vielmehr, den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Nach einer erholsamen Nachtruhe neigt der Körper aufgrund der mehrstündigen Flüssigkeitspause naturgemäß zu leichter Dehydrierung. Ein Glas Wasser am Morgen kann helfen, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen, die geistige Klarheit zu verbessern und einen erfrischenden Start in den Tag zu ermöglichen. Manche Menschen fühlen sich danach energiegeladener, was jedoch teilweise auf den psychologischen Effekt eines gesunden Starts in den Tag zurückzuführen sein mag.
Studien deuten
Comments