Zwischen 60 und 80 Jahren: Wenn Sie diese 5 körperlichen Fähigkeiten erhalten, altern Sie besser, als Sie denken.

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Kein Grund zur Sorge. Diese Tests dienen als Richtlinie, nicht als Diagnose. Fast alle diese Fähigkeiten verbessern sich durch regelmäßige Bewegung: tägliche Spaziergänge, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und sanfte Gleichgewichtsübungen.

*Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.*

Gesundes Altern ist keine Frage des Zufalls – es ist oft das Ergebnis kleiner Handlungen, die jeden Tag konsequent wiederholt werden.