Als Herzchirurg flehe ich Menschen über 60 an: Legen Sie diese morgendliche Gewohnheit ab, bevor es zu spät ist.

Lebensjahr bleibende Schäden hinterlassen.

Studien belegen, dass bestimmte Gewohnheiten das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder plötzlichen Herztod in den darauffolgenden zehn Jahren verdoppeln oder sogar verdreifachen können.

Schauen wir uns diese Gewohnheiten nun der Reihe nach an.

Den Großteil des Tages im Sitzen oder Liegen verbringen. Mary, 68 Jahre alt, sagte einmal zu mir: „Herr Doktor, ich bin im Ruhestand, da darf ich mich doch wohl ausruhen.“

Zwei Monate später wurde sie mit Brustschmerzen in die Notaufnahme eingeliefert.

Schon 30 Minuten Gehen am Tag können das Herzinfarktrisiko um fast 50 % senken. Wenn Sie zu lange sitzen:

verschlechtert sich die Durchblutung