Als Herzchirurg flehe ich Menschen über 60 an: Legen Sie diese morgendliche Gewohnheit ab, bevor es zu spät ist.

lagern sich Fette in den Arterien ab

schwächt sich das Herz allmählich ab

Beginnen Sie einfach damit, nach jeder Mahlzeit 10 Minuten zu Fuß zu gehen.

Zu viel Salz im Essen: Das Problem liegt nicht nur am Salzstreuer.

Natrium versteckt sich in:

Brot

Käse

Dosensuppen

Wurstwaren

Ein Übermaß an Salz führt zu:

Wassereinlagerungen

einem Anstieg des Blutdrucks

einer Überlastung des
Herzmuskels

Versuchen Sie, Salz zwei Wochen lang durch Kräuter, Zitrone oder Knoblauch zu ersetzen. Ihr Blutdruck könnte dadurch bereits sinken.

Beginnen Sie den Tag mit einem fettreichen Frühstück. Der Duft von Speck, geschmolzener Butter auf Toast und cremigem Kaffee weckt