Banane am Abend: Was wirklich passiert, wenn man vor dem Schlafengehen eine Banane isst

abgeleitet werden, dass eine Banane am Abend allein Herzkrankheiten verhindert.

Was ist mit dem Blutzucker?

Bananen enthalten natürliche Kohlenhydrate und Zucker.

Für gesunde Menschen ist das normalerweise kein Problem.Bei Menschen mit Diabetes kommt es dagegen stärker auf Portionsgröße, Gesamtkohlenhydratmenge und die individuelle Ernährung an.

Eine Banane muss deshalb nicht grundsätzlich gemieden werden. Sie sollte aber in den persönlichen Ernährungsplan passen.

Eine Kombination mit einer Proteinquelle wie Naturjoghurt oder Nüssen kann den Snack außerdem sättigender machen.

Für Menschen mit Nierenerkrankungen ist Vorsicht sinnvoll

Bananen enthalten relativ viel Kalium.

Menschen mit fortgeschrittener Nierenerkrankung können deshalb je nach individueller Situation dazu aufgefordert werden,