Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Morgen warmes Wasser trinken?

Effekt ist jedoch nicht auf das warme Wasser selbst zurückzuführen, sondern auf das Volumen und, häufiger, auf kaltes Wasser aufgrund der Thermogenese. Es gibt keine verlässlichen Beweise dafür, dass warmes Wasser am Morgen gezielt die Gewichtsabnahme fördert. Viel wichtiger sind Ernährung, ausreichende Proteinzufuhr, Bewegung und Schlaf.

Wo die Vorteile von warmem Wasser übertrieben werden und wo sie zutreffen:

„Warmes Wasser reinigt den Körper.“ Die Entgiftung obliegt Leber und Nieren. Wasser unterstützt deren Funktion durch die allgemeine Hydratation, nicht durch seine Temperatur. Die europäischen Empfehlungen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr liegen bei etwa 2,0 Litern pro Tag für Frauen und 2,5 Litern