Als Herzchirurg flehe ich Menschen über 60 an: Legen Sie diese morgendliche Gewohnheit ab, bevor es zu spät ist.

ein Gefühl von Zuhause.

Doch gesättigte Fette und verarbeitetes Fleisch lassen den Cholesterinspiegel am Morgen ansteigen – genau zu der Zeit, in der das Blut von Natur aus dickflüssiger ist.

Auch die meisten Herzinfarkte ereignen sich zwischen 6 Uhr morgens und Mittag.

Eine bessere Wahl:

Haferflocken mit Beeren und Nüssen

Rührei mit Spinat und Avocado

„Ein kleines Glas“ Alkohol am Abend: Viele glauben, Rotwein schütze das Herz.

Doch ab 65 Jahren kann Alkohol:

die Triglyzeridwerte erhöhen

Herzrhythmusstörungen verursachen

Wechselwirkungen mit Medikamenten hervorrufen

Versuchen Sie, den Wein durch Sprudelwasser mit einem Schuss Granatapfelsaft zu ersetzen.

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