sich unter Umständen unruhig fühlen oder nach Süßigkeiten und Snacks suchen. Eine Banane liefert Kohlenhydrate und Ballaststoffe und kann dadurch als kleiner Abend-Snack ausreichen.
Das ist besonders interessant für Menschen, die spät am Abend eher zu stark verarbeiteten Snacks greifen.
Eine Banane ist dann möglicherweise die unkompliziertere Alternative.
Banane und Gewicht: Macht sie nachts dick?
Die verbreitete Vorstellung, dass
eine Banane am Abend automatisch zu Gewichtszunahme führt, lässt sich so nicht halten.
Für das Körpergewicht ist vor allem die gesamte Energieaufnahme im Verhältnis zum Energieverbrauch entscheidend. Der Zeitpunkt, zu dem eine einzelne Banane gegessen wird, ist nicht der entscheidende Faktor.
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