Ländern findet die optimale Sonnensynthese nur in einem begrenzten Zeitraum des Jahres statt. Selbst dann ist regelmäßige Sonnenbestrahlung zu bestimmten Tageszeiten und mit ausreichend großer Hautfläche notwendig – ohne dabei den Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu vernachlässigen. Das richtige Gleichgewicht ist daher entscheidend.
Der häufigste Fehler: im Sommer die Wachsamkeit völlig vernachlässigen.
Hier liegt der häufigste Fehler: Man glaubt, sonnige Tage reichten aus und vernachlässigt jegliche Wachsamkeit. Zahlreiche Beobachtungen zeigen jedoch, dass selbst Menschen, die in sehr sonnigen Regionen leben, einen Vitamin-D-Mangel aufweisen können.
Der Körper verfügt nicht über unbegrenzte Reserven, und eine unregelmäßige oder unzureichende Zufuhr kann
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